PORTEFØLJEPROSJEKT — RESEARCH, TEKST & FOTO: EMMA RØYLAND ← Tilbake til portefølje
UKESMAGASINET
Mørkt vinterhav
REPORTASJE · NATUR & MENNESKER

Følelsen av frihet og eksistens

Om en ung kvinne med en lidenskap for isbading som grenser til det ekstreme — og hva vannet gjør med henne.

E
Tekst & foto: Emma Røyland
6 MIN LESING · JANUAR 2026
in

Det var en sen vinterkveld for to år siden. Vangstad badet med familien sin på en plass de ofte badet. Hun bestemte seg for å svømme litt lenger ut enn hun vanligvis pleier å gjøre. Da mistet hun plutselig kontroll på pusten, og kroppen reagerte med et sjokk.

— Det var en veldig rar følelse. Jeg fikk ikke krampe, men jeg ble helt øm og husker ikke så mye. Jeg tror kroppen min bare inntok et overlevelsesmodus, og jeg svømte febrilsk mot land, forteller hun.

«Kontroll på pusten er alt. Uten den er du prisgitt vannet.»

Etter at Vangstad har fått varmen i kroppen igjen, går vi den samme skogsveien tilbake til Angar skolen. På veien oppover kommer hun på en historie hun gjerne vil dele. Hun har nemlig en ubehagelig badeopplevelse, og håper hun kan forhindre andre i å gjøre samme feilen.

Vintervei hjem
På vei hjem etter et vellykket bad. Vangstad bader året rundt, uansett vær.

En viktig lærepenge

Vangstad lærte at når vannet er iskaldt må man heller gå rolig ut, og kun være i vannet i noen sekunder før man går opp igjen. Vangstad forteller at hun som oftest tar med seg en venn når hun skal bade.

— Man trenger heller ikke å dyppe hodet under vann, da tar det lengre tid før man får varmen i kroppen igjen. Kontroll på pusten er også veldig viktig! Pust dypt og kontrollert når vannet er ekstra kaldt.

Det er også viktig å vite at isbading er ikke bra for alle. Har du epilepsi, en hjernesykdom eller en historikk med hjerteproblemer, bør du holde deg på land.

Tekst og foto: Emma Røyland — for Ukesmagasinet

FAKSIMILE

Slik ble reportasjen i print

Faksimile av trykt reportasje